Educatif tunisien Index du Forum

Educatif tunisien
bienvenue sur le forum èducatif tunisien

 FAQFAQ   RechercherRechercher   MembresMembres   GroupesGroupes   S’enregistrerS’enregistrer 
 ProfilProfil   Se connecter pour vérifier ses messages privésSe connecter pour vérifier ses messages privés   ConnexionConnexion 



 Bienvenue 
 SALUT Invité .

          

     
السعادة والاكتئاب

 
Poster un nouveau sujet   Répondre au sujet    Educatif tunisien Index du Forum -> المنتدى التعليمي العام -> المرحلة الثالثة من التعليم الثانوي -> السنة الأولى من التعليم الثانوي
Sujet précédent :: Sujet suivant  
Auteur Message
AYMEN
المدير العام
المدير العام

Hors ligne

Inscrit le: 15 Nov 2010
Messages: 107

MessagePosté le: Sam 25 Déc 2010 - 11:03    Sujet du message: السعادة والاكتئاب Répondre en citant

المحور الاول في التواصل الشفوي من انماط الحياة المعاصرة.
   
الدرس الاول دواعي السعادة والاكتئاب

الموضوع : أسباب السعادة و دواعي الإكتئاب  
الحالة هي عبارة عن مركب من ثلاثة أمور (الأفكار والمشاعر والسلوك) ففي اليوم الواحد يمكن أن يمر الإنسان بحالات كثيرة من القلق أو الحزن أو الفرح أو التفاؤل وغيرها من الحالات, ويمكن أن يستمر بحالة من هذه الحالات لفترة ما.‏  
وهنا يجب أن نميز بين الحالات الايجابية والحالات السلبية, وليس هناك مشكلة إذعلق الإنسان بحالة من الضحك أو التفاؤل أو الخشوع فهي حالات ايجابية نسعىإلى تحقيقها, لكن المشكلة عندما نعلق بحالة من الحزن أو الغضب أو القلق, هذه الأمور التي تقودنا للبحث عن مفهوم المرض النفسي الذي هو تغير في الجوانب الثلاثة للحالة النفسية.‏  
وأولها السعادة وهناك محفز لها والذي يؤدى إلى نوعان من السعادة:  
- السعادة القصيرة أي التي تستمرّ لفترة قصيرة من الزمن.
- السعادة الطويلة التي تستمر لفترة طويلة من الزمن (هيعبارة عن سلسلة من محفزات السعادة القصيرة)، وتتجدد باستمرار لتعطى الإيحاء بالسعادة الأبدية.
أما الوسيلة التي تحفز الإنسان على إحساسه بالسعادة هيكيفية التأمل لوضع أهداف للنفس ليتم تحقيقها: الشخص المشغول دائماًوالمثقل بأعباء العمل، فالطريقة الأكثر فاعلية له لكي يكون سعيداً ويبتعدعن الاكتئاب الذي يكتسبه مع دوامة العمل هو إحراز تقدم ثابت ومطرد لأهدافوضعها لنفسه.
وعلى الرغم من أن ذلك يبدو بسيطاً أو سهلاً، إلا إنه أسلوب صعب للوصول من خلاله لتحقيق السعادة. وبالطبعتختلف الأهداف من شخص لآخر، لكن الوسيلة في تحقيقها تتشابه عند مختلفالأشخاص ألا وهى التقدم الثابت والمطرد للوصول لأهداف ذات معنى. ووجودمعنى أو مغزى لهذه الأهداف هو الذي يحقق السعادة وليس وضع الأهداف في حدذاتها، لأن الشخص بإمكانه إحراز نجاحاً في أهداف وضعها لنفسه لكنها لاتخلق لديه الشعور بالسعادة.
  
تقومالسعادة على متطلبات ألا وهي التمتع بالصحة الجيدة ، دخل كافٍ لمقابلةالاحتياجات الأساسية ، وجود عاطفة فى حياة الشخص ، انشغال الشخص بعمل منتجأو نشاط ، أهداف للحياة محددة وقابلة للتحقق ، السلوك الطيب للشخص منعوامل تحقيق السعادة لنفسه ، بالإضافة إلى المتطلبات السابقة، ينبغى أنيتوافر لدى الفرد المقدرة على إغفال مسببات التعاسة فى حياته فإذا كنتأغنى أغنياء العالم ويتوافر لديك المال ولكن فى غياب التمتع بالصحة أوالإغفال عن فن إدارة العلاقات مع الاخرين فلن تصل للسعادة.  
نعلم كلّ العلم أن السعادة هي مطلب كل إنسان في هذا الوجود.وأعظم سعادة هي السعادة الروحية المتمثلة في أعماق النفس. واليكم بعض أسباب السعادة الحقيقية  
إعطاء النفس حظها المعقول من اللذات المباحة دون إفراط. ومن حرم نفسه من حقها فقد خالف الشرع والفطرة. لان هذا الحرمان قد يؤدي إلى علة نفسية، أو يكون ناتجا عن علة نفسية تسمى الاكتئابفهوتغيير على المستويات الثلاثة, والشخص المكتئب تأتيه أفكار بالشعور بالذنبوبالتفاهة, وتأتيه مشاعر الحزن والبكاء والاعتزال عن الناس وينعكس ذلك علىسلوكه فيصبح في حالة خمول وقلة حركة وفعالية.‏وهو يصيب أي شخص عادي في أي وقت في حياته ليس هناكأي شخص محصن من الإصابة به كما انه يصيب الناس من جميعالطبقات والفئات الاجتماعيةومنأعراض الاكتئاب: المزاج الهابط وفقدان المتعة بالاشياء وتراجع الاهتمامبالحياة بشكل عام, ويعاني من الأرق الليلي وعدم التركيز وعدم القدرة علىأخذ القرارات, ويشعر بأمراض جسدية نعتبرها نحن وهمية وهي بالنسبة لهحقيقية.‏ مع إن بعض حالات الاكتئاب تصيب الناسمن دون أي أسباب معروفة إلا أن معظم مسببات الاكتئاب تكون كردودفعل لمتغيرات الحياة عادة ليست كل التغيرات في الحياة تؤدي إلى الاكتئاب.  
إلا أن هناك بعض الأسباب الاجتماعية الشائعة التي تسبب في إصابة
الناس بالاكتئاب ومنها : الخسارة الشخصية .. يعد هذا العامل من أهم مسببات
الاكتئاب حيث إن خسارة شخص عزيز وقريب كالزوج أو أحد أفراد الأسرة
أو الطلاق أو حتى زواج الأبناء وتركهم للمنزل أو حتى التعرض للرفض
من الشخص الذي تحب أو من قبل الأصدقاء .
خيبة الأمل أحد الأسباب الرئيسية للاكتئاب هو الأحلام التي يبنيها الإنسان
ويبقى لزمن طويل يؤمل نفسه بتحقيقها ثم يكتشف في النهاية أنها غير قابلة
للتحقيق . من أكثر الأحلام شيوعاً الزواج وتكوين أسرة أو النجاح في العمل
بحيث تنتهي هذه الأحلام بالفشل مما يصيب الإنسان بإحساس عميق بالمرارة
يؤدي به في النهاية إلى الاكتئاب .
عادة ما تكون هذه الأحلام غير مطابقة للواقع إذ انه من الشائع أن يستيقظ الإنسان
من النوم في أحد الأيام ليكتشف أنه غير سعيد في حياته الزوجية مما يصيبه
بالاكتئاب . الأحداث التي تؤثر على تقدير الإنسان لمواقف تؤدي إلى التقليل
من ثقة الإنسان بنفسه وشعوره بالدونية هذه الأمور مثل الفشل الشخصي أو
الرفض من قبل الآخرين أو النقد الخارجي .
الأمراض الجسدية أو الأمراض المزمنة ، المرض الجسماني قد يخلق حالة
خطرة من الاكتئاب النفسي في بعض الحالات التي يتسبب فيها المرض
بالآم يومية تؤثر على نوعية حياته بحيث تضمحل وتنعدم لحظات السعادة
اليومية . الضغط المستمر لفترات ممتدة : عادة ضغوط العمل والحياة لتؤدي
إلى الاكتئاب لكن الاكتئاب يحصل عند فشل الإنسان في مواكبة الأعباء
اليومية والضغوط في العمل عندها يشعر الإنسان بالعجز عن مواكبة هذه
المشاكل الأمر الذي يصيبه بالإحباط الذي يقود إلى الاكتئاب في النهاية .
في بعض الأحيان تكون أسباب الاكتئاب واضحة وجلية لكن في كثير من
الحالات تكون الأسباب مبهمة وغامضة إلا أنه من الواضح أن الكثير من التجارب
الإنسانية من الممكن أن تتسبب في الاكتئاب لذلك ليس من الغريب أن يكون
الاكتئاب من الأمراض الإنسانية الشائعة .
يستطيع الإنسان أن يتجنب الإصابة بالاكتئاب عن طريق الوعي والمعرفة
الشاملة بالمرض وأعراضه ومسبباته من أهم طرق مكافحة المرض هو أن
تقوم بالتحدث مع شخص آخر عن نفسك عن ماضيك وحاضرك وتطلعاتك
بهذه الطريقة يقوم الإنسان بإعادة اكتشاف نفسه بمساعدة الشخص المستمع
بحث قد تنتبه لأمور كانت مخفية عنك أو لم تكن تلاحظها في السابق .
  
 
  

_____________________________________________________________________________________

أنت الزائر رقم
<div align="center"><a href="http://www.allonlinecoupons.com/st/alibris/"><img border="0" src="http://cb.amazingcounters.com/counter.php?i=2928368&c=8785417" alt="Alibris Coupons"></a><br><a href="http://www.amazingcounters.com">Web Page Counters</a></div>
لمواضيعي

كم الوقت الآن

<table border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"><tr><td align="center"><embed src="http://www.worldtimeserver.com/clocks/wtsclock001.swf?color=000000&wtsid=TN" width="300" height="300" wmode="transparent" type="application/x-shockwave-flash"></td></tr><tr><td align="center"><h>Tunis</h2></td></tr></table>


Revenir en haut
Visiter le site web du posteur
Publicité






MessagePosté le: Sam 25 Déc 2010 - 11:03    Sujet du message: Publicité

PublicitéSupprimer les publicités ?
Revenir en haut
Montrer les messages depuis:   
Poster un nouveau sujet   Répondre au sujet    Educatif tunisien Index du Forum -> المنتدى التعليمي العام -> المرحلة الثالثة من التعليم الثانوي -> السنة الأولى من التعليم الثانوي Toutes les heures sont au format GMT + 1 Heure
Page 1 sur 1

 
Sauter vers:  

Index | Creer un forum | Forum gratuit d’entraide | Annuaire des forums gratuits | Signaler une violation | Conditions générales d'utilisation
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Traduction par : phpBB-fr.com